Niemal każdy motocyklista zna swój rozmiar kasku, ale niewielu wie, jaki ma kształt głowy – i tak zakup kasku szybko zamienia się w zgadywankę. Obwód głowy powie wam wprawdzie, czy sięgnąć po M czy L, ale to, czy skorupa wewnętrzna pasuje do waszej czaszki, nie jest napisane na żadnej metce. Dwie głowy o identycznym obwodzie 57,5 centymetra mogą z góry wyglądać zupełnie inaczej – jedna jak piłka do rugby, druga raczej jak piłka nożna – a kask, który pasuje jednej, drugiej uciska czoło, zostawiając jednocześnie luz po bokach. Jak prostymi środkami określić kształt głowy i co oznacza wynikająca z tego liczba dla waszego następnego kasku, pokazujemy w tym poradniku oraz w filmie o nowościach kaskowych z EICMA.

Kształt głowy a kask motocyklowy: poradnik ze wskaźnikiem głowy
Rozmiar M pasuje, a kask i tak uciska. Tak zmierzycie głowę
Obwód głowy określa rozmiar kasku, kształt głowy decyduje o dopasowaniu. Taśmą krawiecką, dwiema książkami i prostym rachunkiem w trzy minuty ustalicie, czy wasza głowa jest długo owalna, średnio owalna czy okrągło owalna. Do tego 24 nowości kaskowe 2027 z EICMA, uporządkowane według kształtu głowy.
&width=72&height=72&bgcolor=rgba_39_42_44_0&mode=crop)
NoPain
Opublikowano na 9.11.2026
Test kształtu głowy 1000PS
Aby ocena była jak najbardziej praktyczna, zmierzyliśmy taśmą krawiecką i cyrklem kabłąkowym 13 głów z redakcji 1000PS i porównaliśmy wyniki z 24 nowościami kaskowymi na 2027 rok, które NoPain osobiście przymierzył na EICMA 2026 w Mediolanie. Które modele lepiej pasują do głów długich, średnio owalnych czy bardziej okrągłych, znajdziecie niżej. Najpierw jednak pokażemy, jak samodzielnie ustalić potrzebne wymiary.

Krok 1: zmierz obwód głowy i ustal rozmiar kasku
Do pomiaru obwodu głowy wystarczy elastyczna taśma krawiecka, jaka powinna się znaleźć w każdym przyborniku do szycia. Owijacie nią głowę poziomo, z przodu jeden–dwa centymetry nad brwiami, z tyłu przez miejsce, w którym potylica najbardziej wystaje. Taśma ma przylegać ciasno, ale nie wrzynać się, a ponieważ często już kilka milimetrów decyduje między dwoma rozmiarami, warto zmierzyć trzy razy i przyjąć największą wartość. Dwa błędy widzimy wciąż na nowo: albo taśma jest z tyłu ciągnięta skośnie do góry, albo z przodu siedzi za wysoko i zsuwa się z potylicy. W obu przypadkach mierzycie obok najszerszego miejsca, a rozmiar, który z tego wyprowadzicie, się nie zgadza.
Obwód głowy i rozmiar kasku w typowej rozmiarówce
| Rozmiar | Obwód głowy |
|---|---|
| XXS | 51 do 52 cm | XS | 53 do 54 cm | S | 55 do 56 cm | M | 57 do 58 cm | L | 59 do 60 cm | XL | 61 do 62 cm | XXL | 63 do 64 cm |
Tej rozmiarówki używa większość producentów, w zależności od marki przesuwa się ona o maksymalnie centymetr. Decydująca jest zawsze tabela rozmiarów konkretnego kasku.
NoPain ma 57,5 centymetra, co u praktycznie wszystkich producentów daje rozmiar M. Kto wypada dokładnie między dwoma rozmiarami, powinien przymierzyć oba, bo najpóźniej tutaj o dopasowaniu współdecyduje kształt głowy, o którym mowa w kolejnych dwóch krokach. Wszystko inne o wyborze rozmiaru, od tabeli rozmiarów po prawidłowe dopasowanie, znajdziecie w tym poradniku o rozmiarze kasku.

Krok 2: zmierz długość i szerokość głowy i oblicz wskaźnik głowy
Do określenia kształtu głowy potrzebujecie dwóch kolejnych wymiarów: długości i szerokości głowy. Długość mierzy się od czoła między brwiami do najdalej wysuniętego punktu potylicy; szerokość mierzycie w najszerszym miejscu czaszki, mniej więcej dwa palce nad uszami. Użyliśmy do tego cyrkla kabłąkowego, czyli dużego cyrkla z wygiętymi ramionami, którego końcówki przykłada się do obu punktów, a rozstaw odczytuje potem na linijce. Z obu wartości obliczacie wskaźnik głowy, dzieląc szerokość przez długość i mnożąc wynik przez 100. U NoPaina to 15,2 centymetra szerokości i 20,0 centymetra długości, co daje wskaźnik równo 76,0.
Jak zmierzyć długość i szerokość w domu bez cyrkla kabłąkowego Zasada: przy szerokości pomocnik przykłada dwie książki równolegle z lewej i prawej strony głowy, mniej więcej dwa palce nad uszami, i mierzy odległość między okładkami. Przy długości opieracie potylicę o ścianę, a pomocnik przykłada książkę płasko do czoła tuż nad brwiami. Następnie mierzy się odległość od ściany do książki.
Gęste włosy dociśnijcie przy tym płasko, inaczej zmierzycie fryzurę zamiast czaszki, i każdy wymiar weźcie dwa–trzy razy. Przy rozbieżnościach liczy się średnia. Jeden milimetr przesuwa wskaźnik o około pół punktu, co ma znaczenie tylko tuż przy granicy. Po kilku minutach macie dwie liczby, które przy następnym zakupie kasku powiedzą wam więcej niż jakakolwiek metka z rozmiarem.

Krok 3: jaki mam kształt głowy? Długo owalny, średnio owalny czy okrągło owalny
Im mniejszy wskaźnik głowy, tym dłuższa jest wasza głowa w stosunku do szerokości. Do 75,9 mówi się o głowie długo owalnej, która z góry przypomina piłkę do rugby. Między 76,0 a 80,9 leży kształt średnio owalny, pod który budowana jest większość kasków, a od 81,0 zaczyna się głowa okrągło owalna, w której długość i szerokość różnią się już niewiele. Podział pochodzi z antropologii (Martin/Saller, 1957) i dotyczy dorosłych mężczyzn; u kobiet granice leżą mniej więcej punkt wyżej. Producenci kasków mówią o Long Oval, Intermediate Oval i Round Oval; wiążącej skali, od jakiej wartości kask uchodzi za long oval, w branży jednak nie ma. Dlatego nie polegamy na deklaracjach producentów, tylko każdy kask zakładamy sami.
Wskaźnik głowy i kształt głowy według Martina/Sallera
| Wskaźnik głowy | Kształt głowy | Oznaczenie producentów kasków |
|---|---|---|
| do 75,9 | długo owalny | long oval | 76,0 do 80,9 | średnio owalny | intermediate oval (neutralny) | od 81,0 | okrągło owalny | round oval |
Wskaźnik głowy = szerokość głowy podzielona przez długość głowy razy 100, wartości dla dorosłych mężczyzn. U kobiet skala leży mniej więcej punkt wyżej.
Z wynikiem 76,0 NoPain jest jeszcze średnio owalny, ale jedną nogą stoi już w obozie rugby. Kask zbudowany pod okrągłe głowy po kilku minutach daje mu więc znać o sobie uciskiem na czole.

Tak rozkłada się redakcja 1000PS
Jak różne są głowy, pokazuje już nasza mała próba z redakcji. Z 13 zmierzonych głów trzy są długo owalne, a dziesięć średnio owalnych, okrągło owalnej nie znaleźliśmy. Między najdłuższą głową, Mexa z wynikiem 70,6, a najbardziej okrągłą, Philippa z 80,2, jest prawie dziesięć punktów wskaźnika, choć obwody głów różnią się tylko o kilka centymetrów. Obok Mexa do naszych długogłowych należą McGregor z 74,2 i Nastynils z 75,8, NoPain z 76,0 jest dokładnie na granicy, a operator kamery Schaaf z 76,4 tuż za nią. Reprezentatywne to nie jest, ale pokazuje, że prawie co czwarty z nas wypada poza standardowy kształt, pod który budowana jest większość kasków.
Ciekawe jest spojrzenie na ulubione kaski naszych długogłowych: wszyscy trzej przysięgają na Arai i Shoei, a Mex ma też dobre doświadczenia z HJC. Mimo to nie polegajcie ślepo na marce, bo jak pokazały nasze przymiarki na EICMA, kształt wnętrza często różni się już między modelami tego samego producenta.

Kask uciska na czole: co da się dopasować, a czego nie
Jedno pytanie słyszymy wciąż na nowo: czy kasku, który uciska na czole lub skroniach, nie da się po prostu dopasować innymi wyściółkami? Czasem tak, najczęściej niestety nie. Większość producentów premium oferuje wprawdzie poduszki policzkowe i wyściółki głowy w różnych grubościach, a Shoei ma nawet w ofercie własne wkładki, którymi można zmienić szerokość wnętrza kasku. Na czole i czubku głowy czaszka przylega jednak zwykle bezpośrednio do wewnętrznej skorupy z EPS, czyli styropianu, a tego wymienić się nie da. Jeśli kask jest wyraźnie wyprofilowany w jedną stronę, a wasza głowa w drugą, nie pomoże nawet najgrubszy zestaw wyściółek – wtedy trzeba sięgnąć po inny model.

Do tego dochodzą skoki rozmiarów skorup. Wiele kasków oferowanych jest w sześciu czy siedmiu rozmiarach, ale produkowanych tylko z trzema lub czterema skorupami zewnętrznymi, więc kilka rozmiarów dzieli jedną skorupę, a właściwy obwód wewnętrzny powstaje dopiero dzięki EPS i grubości wyściółki. HJC podało nam na EICMA przykład: RPHA 71 miał cztery skorupy zewnętrzne, RPHA 72 obywa się trzema. Kto w starym modelu idealnie siedział w M, nie może więc zakładać, że M będzie pasować także w następcy. Kupno kasku o numer większego nie jest przy tym rozwiązaniem, bo za duży kask przesuwa się, jest głośniejszy i gorzej chroni – najpóźniej przy autostradowej prędkości albo po dwóch godzinach na serpentynie to poczujecie.

Jak powinien leżeć kask motocyklowy? Zasada dziesięciu minut
Wskaźnik głowy nie zastąpi przymiarki, ale oszczędzi wam wielu z nich, bo już wcześniej wiecie, których kasków w ogóle nie trzeba zakładać i na co zwracać uwagę przy próbnym noszeniu. Załóżcie kask, zapnijcie pasek pod brodą i nie zdejmujcie go przez co najmniej dziesięć minut, nawet jeśli w sklepie zaczyna się to dłużyć – na całodniowej trasie po krętych drogach też nosicie go dłużej. Kręćcie głową, kiwajcie nią i zwracajcie uwagę, gdzie narasta ucisk. Jeśli potem na czole zostaje czerwony ślad, kask jest dla waszej głowy wyprofilowany zbyt okrągło, jeśli uciska na skroniach – zbyt podłużnie. Okularnicy koniecznie zabierają na przymiarkę swoje codzienne okulary, bo czy zauszniki zmieszczą się bez ucisku za uszami, okazuje się dopiero przy założonym kasku.
Kask motocyklowy do długiej lub okrągłej głowy: nowości 2027
Na EICMA 2026 NoPain założył najważniejsze nowości kaskowe 2027, każdą w rozmiarze M, i ocenił je przez pryzmat swojego wskaźnika głowy 76,0. Do testu z okularami miał na każdym stoisku te same okulary referencyjne z ekstremalnie wąskimi zausznikami, co stanowi najkorzystniejszy przypadek – kto nosi szersze zauszniki, musi liczyć się z nieco mniejszą ilością miejsca. Ocena opiera się na jednej głowie i kilku minutach na stoisku targowym, nie zastępuje więc testu długodystansowego. Na podstawie własnego wskaźnika możecie ją jednak przeliczyć na siebie: jeśli wasza wartość jest wyraźnie poniżej 76, wskazówka dla dłuższych głów dotyczy was tym bardziej, jeśli wyraźnie powyżej 78 – to samo dotyczy wskazówki dla bardziej okrągłych głów.
Nowości kaskowe 2027 z EICMA 2026 według kształtu głowy
| Marka | Model | Dopasowanie | Polecany dla | Przyjazność dla okularników |
|---|---|---|---|---|
| HJC | F72 / F72 Carbon | średnio owalny | dłuższych głów | dobra | HJC | i101 | średnio owalny | dłuższych głów | dobra | HJC | RPHA 60 | średnio owalny | bardziej okrągłych głów | dobra | Shoei | NXR3 | średnio owalny | dłuższych głów | bardzo dobra | Shoei | GT-Air 3 Smart | średnio owalny | dłuższych głów | bardzo dobra | Nolan | X-804 ST | średnio owalny | dłuższych głów | dostateczna | Nolan | N70-3X | średnio owalny | bez tendencji | bardzo dobra | Nolan | N40-6 | średnio owalny | bez tendencji | bardzo dobra | Shark | Skwal iCup | średnio owalny | bardziej okrągłych głów | bardzo dobra | Arai | Horizon-X | średnio do długo owalnego | dłuższych głów | bardzo dobra | Cardo | Beyond GTS (przedseryjny) | długo owalny | dłuższych głów | trudna | Cardo | Venture | średnio owalny | bardziej okrągłych głów | nieoceniona | LS2 | FF909 New Ranger | średnio do okrągło owalnego (bardzo ciasne wejście) | bardziej okrągłych głów | bardzo dobra | LS2 | MX707 Explorer EVO Carbon | średnio owalny | bez tendencji | bardzo dobra | LS2 | FF912 Valiant Gear | średnio do okrągło owalnego | bardziej okrągłych głów | nieoceniona | Sena | Phantom Camera | średnio do okrągło owalnego | bardziej okrągłych głów | dobra | Sena | Phantom KV | średnio owalny (poprawiony względem Phantom XB/ANC) | bez tendencji | dobra | Sena | Specter KV | średnio do okrągło owalnego | bardziej okrągłych głów | dobra | Suomy | MX Tourer 2 | średnio do okrągło owalnego | bardziej okrągłych głów | dobra | Suomy | MR Jump 2.0 | średnio owalny | dłuższych głów | nieoceniona | KYT | NM-1 | średnio do okrągło owalnego | bardziej okrągłych głów | bardzo dobra | Schuberth | C5 GT | średnio owalny | bez tendencji | bardzo dobra | Schuberth | E2 ANC | średnio owalny | bez tendencji | bardzo dobra | Bell | Moto-10 GP | średnio do długo owalnego | dłuższych głów | nieoceniona |
Przymiarka: NoPain (obwód głowy 57,5 cm, rozmiar M, wskaźnik głowy 76,0) na EICMA 2026 w Mediolanie. Test z okularami referencyjnymi z ekstremalnie wąskimi zausznikami. Beyond GTS był kaskiem przedseryjnym, wersja seryjna może się różnić.
Kto ma długą głowę, powinien przede wszystkim przyjrzeć się Arai Horizon-X, nowościom Shoei NXR3 i GT-Air 3 Smart oraz HJC F72 i i101, w terenie dochodzą do tego Bell Moto-10 GP i Suomy MR Jump 2.0. Dla raczej okrągłych głów warto przymierzyć Shark Skwal iCup, KYT NM-1, modele LS2 New Ranger i Valiant Gear oraz Phantom Camera i Specter KV od Seny. Wszystkie nowości z cenami, techniką i wywiadami ze stoisk NoPain pokazuje w filmie z obchodu targów.

Podsumowanie
Kto zna swój wskaźnik głowy, przy następnym zakupie kasku oszczędzi sobie większości przymiarek i przy każdym ucisku od razu wie, czy pomoże inna wyściółka, czy model po prostu nie pasuje do jego głowy. Jeśli wasza wartość leży w środku zakresu średnio owalnego, macie największy wybór, bo większość kasków budowana jest właśnie pod ten środek. Jeśli natomiast jesteście długo owalni jak trzech z naszych 13 kolegów albo okrągło owalni, pomiar opłaca się szczególnie, bo wtedy część oferty od razu odpada. Taśma i książki nie zastąpią przymiarki, ale sprawią, że od razu założycie właściwe kaski.
Zmierzcie głowę, zanim kupicie następny kask. Kilka minut z dwiema książkami oszczędzi wam wielu nietrafionych przymiarek!
NoPain o teście kształtu głowy 1000PS
Kształt głowy a kask motocyklowy: poradnik ze wskaźnikiem głowy Zdjęcia
Źródło: 1000PS
Ksztalt: srednioowalny Polecany do dluzszych glów Kompatybilnosc z okularami: dobra
Ksztalt: srednioowalny Polecany do dluzszych glów Kompatybilnosc z okularami: dobra
Dopasowanie: srednio-owalne Polecany osobom o bardziej okraglym ksztalcie glowy Kompatybilnosc z okularami: dobra
Ksztalt: srednioowalny Polecany do dluzszych glów Kompatybilnosc z okularami: bardzo dobra
Ksztalt: srednioowalny Polecany dla osób o dluzszej glowie Kompatybilnosc z okularami: bardzo dobra
Ksztalt: srednio owalny Polecany osobom o dluzszej glowie Kompatybilnosc z okularami: zadowalajaca
Ksztalt: srednioowalny Bez wyraznej tendencji Kompatybilnosc z okularami: bardzo dobra
Ksztalt: srednio owalny Brak wyraznej tendencji Kompatybilnosc z okularami: bardzo dobra
Dopasowanie: srednio owalne Polecany osobom o bardziej okraglym ksztalcie glowy Kompatybilnosc z okularami: bardzo dobra
Dopasowanie: srednioowalne do dlugowalnego Polecany do glów o wydluzonym ksztalcie Kompatybilnosc z okularami: bardzo dobra
Dopasowanie: dlugi, owalny ksztalt glowy Polecany dla osób o dluzszej glowie Kompatybilnosc z okularami: utrudniona
Dopasowanie: srednioowalne Polecany osobom o bardziej okraglym ksztalcie glowy Kompatybilnosc z okularami: nie oceniano
Ksztalt glowy: srednioowalny do okragloowalnego, bardzo waskie wejscie Polecany osobom o bardziej okraglym ksztalcie glowy Kompatybilnosc z okularami: bardzo dobra
Ksztalt: srednio owalny Brak wyraznej tendencji Kompatybilnosc z okularami: bardzo dobra
Dopasowanie: srednioowalne do okragloowalnego Polecany osobom o bardziej okraglym ksztalcie glowy Przystosowanie do jazdy w okularach: nie oceniono
Dopasowanie: od srednioowalnego do okraglo-owalnego (polecany dla osób o bardziej okraglym ksztalcie glowy)<br>Kompatybilnosc z okularami: dobra
Dopasowanie: srednioowalne, lepsze niz w Phantom XB i ANC Brak tendencji do ucisku Kompatybilnosc z okularami: dobra
Ksztalt glowy: srednio-owalny do okraglo-owalnego Polecany dla osób o bardziej okraglym ksztalcie glowy Kompatybilnosc z okularami: dobra
Dopasowanie: srednioowalne Polecany dla osób o podluznym ksztalcie glowy Kompatybilnosc z okularami: nie oceniono
Ksztalt: srednioowalny do okragloowalnego Polecany osobom o bardziej okraglej glowie Kompatybilnosc z okularami: dobra
Dopasowanie: od srednioowalnego do okragloowalnego Polecany osobom o bardziej okraglym ksztalcie glowy Kompatybilnosc z okularami: bardzo dobra
Dopasowanie: srednioowalne Brak tendencji Kompatybilnosc z okularami: bardzo dobra
Dopasowanie: srednioowalne Brak tendencji Kompatybilnosc z okularami: bardzo dobra
Dopasowanie: srednioowalne do dlugowalnego Polecany do glów o wydluzonym ksztalcie Kompatybilnosc z okularami: nie oceniono